تدني سكر الدم

عواضر تدني سكر الدم

للعديد من الأشخاص، تكون الإشارات التحذيرية لتدني سكر الدم واضحة وقد تشتمل على:

• شرود الذهن
• الغثيان
• الإغماء
• الشعور بالبرد
• الارتباك
• الضعف
• تنميل في الشفاه واللسان
• تعرّق
• تغيم في الرؤية (رؤية بقع)
• ارتجاف
• إغماء
• بشرة رطبة
• عصبية
• ضربات قلب سريعة

إن تحديد ما إذا كان سكر الدم منخفضا قد يكون دقيق جدا في بعض الأحيان. على سبيل المثال، قد يكون سكر الدم منخفض لدى شخص من دون وجود أي علامات تحذيرية أو قد تظهر عوراض انخفاض سكر الدم من دون تدني سكر الدم. إن سكر الدم الذي ينخفض بسرعة خلال فترة قصيرة قد يسبب ظهور عوارض تدني سكر الدم حتى ولو لا تزال مستويات سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية.

ولذلك، إذا ظننت أنك تختبر تدني سكر الدم، فمن المهم أن تفحص سكر دمك.

وإذا أكّد الاختبار أن سكر الدم منخفض، فمن المهم جدا معالجته فورا.

معالجة تدني سكر الدم

يمكن معالجة سكر الدم المنخفض مباشرة من خلال أكل طعام يزيد سكر الدم بسرعة.

اتبع قاعدة "15-15"

• تناول 15 غرام من الكربوهيدرات ثم انتظر 15 دقيقة وافحص سكر الدم مجددا.
• إذا لا يزال منخفضا، تناول 15 غرام إضافية من الكربوهيدرات ثم انتظر 15 دقيقة وافحص سكر الدم.
• إذا كانت النتائج لا تزال منخفضة، اتصل بطبيبك أو اطلب نقلك إلى غرفة الطوارئ.

انتبه ألا تبالغ في معالجة تدني سكر الدم وإلا سيرتفع سكر الدم كثيرا.

15 غرام من الكربوهيدرات ذات المفعول السريع

لوح غلوكوز أو جل (كما يشار إليك)
125-150 غرام من عصير فاكهة طازج
175-200 غرام من مشروب غازي عادي (لا للريجيم)
ملعقة كبيرة من عسل
3 – 4 ملعقة صغيرة من السكر الحّب
ملعقتين من الزبيب
8 سكريات صلبة

واحمل معك دائما أي من هذه الأغذية. قد يحدث انخفاض في سكر الدم بسرعة وبالتالي يجب أن تكون مستعدا للتصرف بسرعة والمعالجة.

بالإضافة إلى ذلك، إذا لا تتوقع أن تتناول وجبة طعام خلال 30 دقيقة بعد تجربة انخفاض سكر الدم، قد تحتاج إلى أن تأكل وجبة خفيفة، نصف سندويش مثلا أو كوب من الحليب.

وأخيرا، اتصل بعضو من فريق العناية بالصحة إذا:

• أصبحت تتناول أدوية السكري مؤخرا أو تظن أن تحتاج إلى تغيير دواءك.
• حصل انخفاض في سكر الدم ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.
• اختبرت انخفاض في سكر الدم مرتين خلال أربع وعشرين ساعة.
• تختبر إنخفاض في سكر الدم في الوقت نفسه كل يوم لعدة أيام على التوالي.
• كان الانخفاض في سكر الدم خطيرا لدرجة أنك احتجت للمساعدة أو انخفض عن 50 مغ/ دسل.

إسأل طبيبك إذا كانت هناك حالات أخرى يجب تبليغهم عنها.

تحديد الأسباب وتجنب الإنخفاض في المستقبل

إن معرفة ما يسبب انخفاض في سكر الدم يساعدك على تجنب تدني سكر الدم في المستقبل. وتشتمل الأسباب الشائعة على:

• عدم اتباع برنامج غذائك – عدم تناول طعام كافي أو تأخير موعد تناول وجباتك.
• القيام بتمارين رياضية أكثر من المعتاد ومن دون تناول وجبة خفيفة.
• تناول الكثير من الأدوية أو تغيير في وقت تناول الأدوية.
• الكثير من الإرهاق في حياتك.
• آثار جانبية لأدوية أخرى.
• شرب الكحول خاصة من دون طعام.

لمساعدتك في فهم سبب انخفاض سكر الدم، اطرح على نفسك هذه الأسئلة ومن ثم ناقش الأجوبة مع فريق العناية بالصحة.

الطعام
هل تناولت كل ما تتضمنه برنامج غذائك؟
هل تأخرت في تناول وجبتك أو الوجبة الخفيفة؟
هل حذفت وجبة؟

التمارين الرياضية
هل قمت بتمارين رياضية من دون تناول وجبة أساسية أو خفيفة أولا؟
هل أجهدت نفسك لفترة طويلة من دون تناول وجبة خفيفة؟
هل قمت بتمارين رياضية عندما كان سكر الدم منخفض جدا؟

الأدوية
هل أخذت أنسولين أو حبوب السكري أكثر من الكمية التي وصفها طبيبك؟
هل تقيدت بمواعيد أخذ الأنسولين أو حبوب السكري؟

الإجهاد
هل كنت مجهدا أكثر من الطبيعي؟

في حال عدم معالجة تدني سكر الدم

إن عدم معالجة تدني سكر الدم قد يسبب مشاكل صحية خطيرة. إن الشخص الذي لم يعالج تدني سكر الدم قد يغمى عليه أو يفقد الوعي أو يختبرنوبة صرع، مما يستدعي المساعدة من الغير.

يجب فورا إعطاء الأشخاص الفاقدين الوعي أو غير القادرين على الأكل حقنة الجلوكاجون، وهو هرمون يرفع سكر الدم بشكل سريع. يعطى الجلوكاجون عند تقديم وصفة الطبيب. يستطيع مرشد السكري أن يعلّم أصحابك وعائلتك كيفية تحضير وحقن الجلوكاجون.

إذا كانت ردة الفعل شديدة ولا يوجد جلوكاجون في حوزتك، يجب على أحد الاتصال برقم الطوارئ المحلي. إن المساعدة الفورية مهمة جدا لأي شخص يختبر نوبات صرع أو أغمى عليه. بالإضافة إلى ذلك، من المهم جدا أن ترتدي عروة التعريف الطبية لمساعدة الآخرين في معرفة كيفية مساعدتك إذا كنت في الطوارئ.