خسارة الوزن بطريقة آمنة

إن التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة هو تحدي بالنسبة للجميع. وإذا كنت مصابا بداء السكري، فقد تكون خسارة الوزن أفضل ما يمكنه فعله لنفسك. إذا كان وزنك زائدا، فإن خسارة كمية صغيرة قد تساهم بشكل كبير في صحتك العامة.

وقد تتحمس إلى خسارة وزنك وحدك ولكن من المهم أن تقحم طاقم الرعاية الصحية في جهودك في خسارة الوزن. ومن خلال العمل مع طبيبك وأخصائي تغذية، سوف تتمّكن من:

• تقييد السعرات الحرارية بينما تستمر في تناول الأطعمة التي تحبها
• تبديل الأنسولين أو الأدوية بشكل مناسب.
• وضع أهداف يمكنك بلوغها.

إذا كنت مصاب بالنوع الأول للسكري، فخسارة الوزن مهمة جدا لأنها تنطوي على كل ناحية من برنامج الرعاية الذاتية للسكري، ابتداء من برنامج غذائك ومستوى نشاطك لغاية الأنسولين الخاص بك.