الحمية ...الغذاء الصحي

هناك تركيز كبير على الطعام في العالم العربي. ويبدو أن اتباع حمية صحية قد يكون تحديا لأي كان. ولكن إذا كنت مصابا بالسكري، فقد تعلمت أن الأكل السليم يحدث فرقا كبيرا وحقيقيا في ما تشعر به من يوم إلى آخر وكيف أن سكر الدم يكون مراقبا جيدا وتحافظ على وزن صحي.

سوف تجد في هذا القسم مجموعة من الموارد، بما في ذلك:

• كيف يمكن لأنواع مختلفة من الطعام التأثير على سكر الدم
• تخطيط فعال للوجبات
• أفكار حول الاختيارات الصحية للطعام
• صائح حول الأكل في المطاعم والدعوات وخلال السفر
• طرق خسارة بعض الكيلوغرامات بطريقة آمنة

وأكثر من أي شيء، سوف تتعلم أن الحمية وداء السكري لا يعنيان أنه يجب أن تتوقف عن تناول الأطعمة التي تحبها.

لمزيد من التفاصيل، راجع برامج برنامج اكوتشيك التعليمي.