نصائح حول العمل
إذا كنت موظفا، عليك أن توازن السكري مع حياتك العملية. على سبيل المثال، إن العمل لساعات إضافية في عملك قد يتطلب منك تعديل برنامجك الغذائي. إن السفر المتكرر وتغيير المناطق الزمنية قد يستلزم تعديل في جرعة الأنسولين. وقد تضطر أيضا إلى التعامل مع مسائل نحو تحديد من هم الأشخاص الذين يجب اطلاعهم على أنك مصاب بداء السكري.
برنامجك
من الأسهل إدارة السكري إذا كنت تعمل لساعات منتظمة. إن الوظيفة التي تتطلب منك أن تعمل على دوريات قد تجعل الأمور أكثر تعقيدا ولكن ما دمت ترصد مستويات سكر الدم، فستكون على ما يرام. من الممكن أن تكون مصاب سكري وفي الوقت نفسه أن تكون حياتك العملية غير متوقعة.
السفر لمسافات طويلة
تتطلب العديد من الوظائف السفر. إذا كنت تسافر في سيارتك، عليك أن تختار وجباتك بدقة. إذا كنت مسافرا على متن طائرة، اطلب وجبة قليلة السكر وقليلة الملح وقليلة الكوليسترول. إذا كنت تسافر عبر مناطق زمنية، عليك تقليل أو حذف جرعة أنسولين أو إضافة جرعة زائدة من الأنسولين. يجب أن تعرف وقت الوصول وماذا سيحصل عند الوصول. هل ستتوجه فورا إلى اجتماع عمل؟ هل ستنزل في فندق اولا وسيتوفر لك بعض الوقت للإلتقاء؟ إن التخطيط سلفا أمر أساسي.
لتكن على بر الأمان، احضر معك أكثر بمرتين من كمية الأنسولين و/أو معدات فحص الدم التي تحتاجها وتأكّد من أن تضعها في الحقيبة التي تحملها.
قد يكون السفر متعبا ولا يمكن التنبؤ به. ستساعدك الرقابه الذاتيه لمستويات سكر الدم كلما كان ممكنا من التعامل مع تحديات السفر وسيساعدك في القيام بالتعديلات اللازمة.
من يجب إخباره؟
يجب أن تقرر ما إذا كنت ستطلع صاحب العمل حول السكري. أن يكون المرء صريحا حول السكري له عدة إيجابيات: يمكنك تصحيح أي مفاهيم خاطئة حول السكري. إذا كنت تأخذ الأنسولين، يمكنك تعيلم زملائك كيف يتعرفون على تدني سكر الدم ويعالجونه. وفي حال حصل لك أي شء متعلق بالسكري، سيكون مديرك أكثر تفهما إذا علم بشأن دائك قبل حصول أي مضاعفات. ومن الأفضل أن تكون صريحا بدلا من أن يشعر مديرك أنك تخفي شيئا. كذلك، إن إطلاع مديرك على حالتك هي الطريقة الوحيدة لحماية حقوقك بموجب قوانين العمل المحلية.