عندما تكون مريضا
الجميع يصاب من فترة إلى أخرى بزكام أو الأنفلونزا، فهذا أمر لا يمكن تلافيه. لذلك، من المهم التخطيط مسبقا لهذه الأيام – عندما لا تشعر بشهية في الأكل ومن غير المحتمل أن تركض نحو دكان البقال.
برنامج يوم المرض
يدفع إرهاق المرض جسمك إلى إطلاق هرمونات قد ترفع سكر الدم وتتدخل في فعالية الأنسولين. قد ترفعه بعض الأدوية نحو مزيل الاحتقان إلى مستويات أعلى. وكنتيجة لذلك، قد يكون من الصعب المحافظة على سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية. بالنسبة إلى مرضى النوع الأول من السكري، قد يؤدي ذلك إلى الحماض الكيتوني السكري، وجود كيتونات مؤذية في النظام. لذلك سيطلب منك طبيبك أن تأخذ احتياطات خاصة للتحكم بسكر الدم كلما شعرت بتوعك.
تحدّث مع طبيبك لمعرفة كيفية التعامل مع أيام الم. وبشكل عام:
- اعرف متى يجب الاتصال بطبيبك واترك أرقام الهواتف في متناول يدك.
- استمر في تناول الأنسولين أو لوائح السكري كالعادة إلا إذا أشار إليك طبيبك بغير ذلك. وفي بعض الحالات، قد تكون أدوية إضافية لازمة.
- افحص سكر الدم بانتظام، وإذا كنت مصاب بالنوع الأول من السكري، فافحص الكيتون أيضا.
- دوّن نتائج الرصد الذاتي والأدوية التي أخذتها وحرارة جسمك والأكل الذي تناولته وكل شيئ آخر قد يؤثر على سكر الدم لكي تقوم باطلاع فريق العناية بالصحة إذا لزم الأمر.
- اشرب الكثير من السوائل لتفادي الاجتفاف وللتخلص من الكيتون والسكر الزائد في دمك. حاول أن تشرب على الأقل 150-200 ميليليتر كل ساعة تكون فيها مستيقظا.
- اترك أكل يوم المرض في متناولك لكي تحصل على الكربوهيدرات التي تحتاج حتى عندما تكون معدتك متوعك؟
- احصل على لقاح الأنفلونزا كل خريف لتقليل احتمالات المرض واحرص أن يتلقاه أيضا الأشخاص الذين يعيشون معك. كذلك تحدث مع طبيبك حول الحصول على حقنة التهاب الرئة كل خمس إلى عشر سنوات.
أكل أيام المرض
التزم ببرنامجك الغذائي الاعتيادي إذا استطعت. ولكن إذا كانت معدتك متوعكة، قد تؤمن الأطعمة الأخرى الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم. إن العديد من أطعمة الكربوهيدرات تتمتع بفترة صلاحية طويلة على رفوف المحلات، لذلك يمكنك شراءها مسبقا وتتركها في متناولك.
|
|
|
إذا لزم الأمر، حاول أن تأخذ رشفات صغيرة كل 15 دقيقة.
متى يجب الاتصال بالطبيب
هناك حالات يريد فيها الطبيب أن يسمع عن أخبارك، فتكلّم مع طبيبك حول أمور محددة ولكن بشكل عام إنها فكرة سديدة الاتصال متى:
- مرضت لبعض الأيام ولم تتحسن حالتك.
- كنت تعاني من غثيان وإسهال لأكثر من ست ساعات.
- إن سكر الدم أعلى من 200، مع أنك أخذت جرعة زائدة من الأنسولين أو الدواء الموصى به في برنامج يوم المرض.
- لديك أعراض خطيرة من حامض السكر الكيتوني، اجتفاف، مشاكل في الصدر أو مشاكل أخرى.
- لست متأكدا عن كيفية الاهتمام بنفسك.